Yinworks
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Astroloji
  • Yin Yoga
  • İletişim
  • Daha fazlası
    • Ana Sayfa
    • Hakkımda
    • Astroloji
    • Yin Yoga
    • İletişim
Yinworks
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Astroloji
  • Yin Yoga
  • İletişim

Bireysel Dersler (1-1)

  • Ders ajandası haftalık olarak senin uygunluğuna göre ayarlanır.
  • Yoga akışı, bireysel ihtiyaçlarına göre hazırlanır.
  • İster online, ister yüz yüze; kendi temponda ders alma imkânı sunar.
  • Öz şefkat odaklı çalışmalarla, bedensel ve duygusal farkındalık derinleşir.
  • Kişinin doğum haritası ve ders gününün gökyüzü gündeminden faydalanılarak, astrolojik rehberlikte dersin doğal bir parçası olur.


Ücretsiz tanışma görüşmesi için mail atabilirsiniz. 

erva@yinworks.com

kapalı grup dersleri (2-4)

  • Yoga yapmak istediğin yakınlarınla ortak düzenli bir zaman belirleyerek katılabileceğiniz gruba özel oluşturulan derslerdir.
  • Derin bireysel bir çalışmayı sevdiğin kişilerle paylaşmak; güvenli, destekleyici ve motive eden bir alan yaratır.
  • Online veya yüz yüze planlanabilir.
  • Bireysel derse kıyasla daha avantajlı bir fiyat sunar.


Ücretsiz tanışma görüşmesi için mail atabilirsiniz. Deneme dersi satın alabilirsiniz. 

erva@yinworks.com

GRUP DERSLERİ

GRUP DERSLERİ

  • Online dersler, 5–12 kişi arası açık grup dersi şeklinde gerçekleşir.
  • Yüz yüze dersler ise 5 kişilik kontenjan ile, katılımcılar arasında güvenli bir alanın oluştuğu butik grup formatında yapılır. Dersten sonra bitki çayı eşliğinde bir paylaşım alanı yaratılır.
  • Pratikler önceden planlanmış tarih ve saatlerde gerçekleşir.


2026 yaz ve sonbahar dönemi planlanan ders bulunmuyor. Bireysel dersler ve kapalı grup dersleri için bana ulaşabilirsiniz.

Öz doğamızın görüntüsü, ancak düşünce bulutları dağıldığı zaman ortaya çıkar. Bu berraklık için zihnin hareketsiz olması gerekir. Zihnin hareketsizleşmesi için nefesin sakin olması ve nefesin sakin olması için bedenin hareketsiz olması gerekir.


Bernie Clark

Yin YOGA

Yin yoga, yavaşlamayı ve dikkati kendine, bedenine getirmeyi merkeze alan yumuşak bir yoga pratiğidir. Özenli ve yavaş hareketlerle, bedenin derin katmanlarında esneme ve gevşeme yaratan pozlara yerleşilir; birkaç dakika boyunca bu pozlarda sakin bir hareketsizlik deneyimlenir.


Çoğu zaman pratik sırasında bedenimizin direnciyle, durmaya sabrı olmayan yanlarımızla ve iç sesimizin sessizleşmekte zorlanan tarafıyla karşılaşırız. Bazen yüksek duygular ve farkındalıklar yüzeye çıkar ve bir süre sonra eğitmenin sunduğu şefkatli ve farkındalık odaklı alanın içinde; dinginlik, içsel huzur ve olanı kabullenme hali ortaya çıkar. Bununla birlikte bedenimiz yumuşamaya ve zihnimiz gevşemeye başlar. 


Yin Yoga; fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal rahatlamaya alan açar. Sürekli daha fazlasını, daha hızlı yapmaya teşvik eden hayatlarımızda, durmaya ve bir uyaran olmadan rahatlamaya alışık olmayan hâlimize nezaketle yaklaşmanın ve kendimizle yeniden şefkatli bir bağlantı kurmanın bir yoludur.

Yin Yoga: bedensel farkındalık çalışması

Yin Yoga, bedeni derinlemesine gevşetirken zihni yavaşlatan bir farkındalık pratiğidir.
Pozlar uzun süre sabit kalınarak uygulanır; böylece kasların ötesine geçip bedenin bağ dokularına, nefese ve hislere alan açılır.
Teslimiyet, sabır ve anda kalma temaları üzerine çalışılır; fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal düzeyde bir rahatlamaya kapı aralar.

Yin Yoga Dersleri Nasıl İlerler?

Dersler 60–75 dakika sürer. Derslerde her bedenin sınırına saygı duyulur. Sağlıklı bir sınırda kalmak ve ihtiyaçlarını gözlemlemek değerlidir. Bedenin ihtiyaçlarına göre pozlar uyarlanır, bedenle temas güçlendikçe, nefes ve zihin yavaş yavaş sakinlemeyi deneyimler. Derslerin sonunda çoğu kişi kendini daha merkezde, dingin ve farkında hisseder.

bu alan senin için uygun mu?

Yin yoga, herkes için uygundur — özellikle:
• Günün temposunda bedensel ve zihinsel yorgunluk hisseden,
• Sürekli “aktif” kalma eğilimiyle dinlenmeyi unutmuş olan,
• Bedeniyle bağını derinleştirmek, esnekliği ve sakinliği artırmak isteyen,
• Meditatif bir pratik arayışında olan kişiler için destekleyici bir alandır.

YINWORKS - Erva sıırtlı

rotterdam - ıstanbul

© 2025 - YINWORKS

Bu web sitesinde çerez kullanılır.

Web sitesi trafiğini analiz etmek ve web sitesi deneyiminizi optimize etmek amacıyla çerezler kullanıyoruz. Çerez kullanımımızı kabul ettiğinizde, verileriniz tüm diğer kullanıcı verileriyle birlikte derlenir.

ReddediyorumKabul Et