Yin yoga, yavaşlamayı ve dikkati kendine, bedenine getirmeyi merkeze alan yumuşak bir yoga pratiğidir. Özenli ve yavaş hareketlerle, bedenin derin katmanlarında esneme ve gevşeme yaratan pozlara yerleşilir; birkaç dakika boyunca bu pozlarda sakin bir hareketsizlik deneyimlenir.
Çoğu zaman pratik sırasında bedenimizin direnciyle, durmaya sabrı olmayan yanlarımızla ve iç sesimizin sessizleşmekte zorlanan tarafıyla karşılaşırız. Bazen yüksek duygular ve farkındalıklar yüzeye çıkar ve bir süre sonra eğitmenin sunduğu şefkatli ve farkındalık odaklı alanın içinde; dinginlik, içsel huzur ve olanı kabullenme hali ortaya çıkar. Bununla birlikte bedenimiz yumuşamaya ve zihnimiz gevşemeye başlar.
Yin Yoga; fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal rahatlamaya alan açar. Sürekli daha fazlasını, daha hızlı yapmaya teşvik eden hayatlarımızda, durmaya ve bir uyaran olmadan rahatlamaya alışık olmayan hâlimize nezaketle yaklaşmanın ve kendimizle yeniden şefkatli bir bağlantı kurmanın bir yoludur.
Bernie Clark
Dersler 60–75 dakika sürer. Bedenini esnetmek, gevşemek, yavaşlamak ve rahatlamak isteyen herkes için uygundur. Online dersler Zoom üzerinden; yüz yüze dersler ise Rotterdam | Barendrecht’te evimde oluşturduğum butik stüdyoda gerçekleşir. Uygun koşullar sağlanması durumunda ders alan kişinin lokasyonunda da birebir ders yapılabilir.
1. Bireysel Dersler (1-1)
Kişinin bedensel ve ruhsal ihtiyaçlarına göre hazırlanan ders akışlarından oluşur. Aktif iletişimle birlikte birebir destek almaya ve motive olmaya fırsat açar.
2. Kapalı Grup Dersleri (2–4 kişi)
Birbirini tanıyan 2–4 kişinin düzenli olarak birlikte pratik yaptığı, güvenli ve destekleyici bir paylaşım alanıdır. Arkadaşlarınızla ortak bir aktivite yapmak için harika bir seçenektir.
3. Açık Grup Dersleri (5–12 kişi)
Önceden planlanan, herkesin katılımına açık grup dersleridir. Yüz yüze dersler Barendrecht lokasyonunda 5 kişilik kontenjanla gerçekleşir.
Sorularınız için bana mail atabilir ya da sayfanın en altındaki whatsapp linki üzerinden mesajınızı iletebilirsiniz.

Ücretsiz tanışma görüşmesi için mail atabilirsiniz. erva@yinworks.com

Ücretsiz tanışma görüşmesi için mail atabilirsiniz. Deneme dersi satın alabilirsiniz. erva@yinworks.com

Ders takvimini inceleyerek kayıt oluşturabilir
ya da paket satın alabilirsiniz.
🌿 Hafta içi her sabah mesajlarıma dönüş yapıyorum.
Web sitesi trafiğini analiz etmek ve web sitesi deneyiminizi optimize etmek amacıyla çerezler kullanıyoruz. Çerez kullanımımızı kabul ettiğinizde, verileriniz tüm diğer kullanıcı verileriyle birlikte derlenir.